.by — женский блог о красоте и моде
О проекте Контакты Рекламодателям

23 октября 2013 г.

Женская диета: как похудеть за 2 недели

Лишний вес всегда является поводом для беспокойства. Поэтому каждая женщина начинает садиться на разные диеты и голодать сутками напролет. А в итоге получается, что напротив после диеты начинается привычный режим и вес не просто возвращается, а еще увеличивается. Как же быть есть ли такая диета, которая за пару дней поможет похудеть и надеть ваше любимое платье и сходить с любимым в ресторан.

Выход всегда есть так вот похудеть за неделю, возможно, было бы желание.

Давайте посмотрим, как похудеть за 2 недели?

Стоит понимать, что в домашних условиях похудеть на 20 килограммов не возможно. А вот на пару килограммов можно легко.

Нужно просто соблюдать пять не сложных правил.

Первое что нужно это зайти в интернет и составить с помощью калькулятора, который посчитывает калории меню на две недели. Овощи фрукты куриная грудинка, рыба все это приветствуется в вашем меню. А вот жирное перченное сладкое нужно удалить из списка.

Никаких сладостей кондитерских изделий выпечки ничего подобного не позволяйте себе во чтобы то не стало. Чай без сахара и без сушек и булочек отвыкайте от этой традиции хотя бы на время похудения.

Ужинать после шести вечера нельзя стоит это себе зарубить на носу и не забывать об этом. Поздно ужинать это то же самое что целый день не соблюдать диету вообще. Если конечно вы приходите поздно, то кушать нужно, но старайтесь есть белое мясо и рыбу салаты чтобы не наедаться жирного или сладкого на ночь.

Когда готовите пищу, то старайтесь как можно меньше использовать в еду разных приправ и специй, острых они способны вызывать аппетит. На ночь пейте не жирный кефир. Старайтесь вообще в меню в салаты класть растительное масло если майонез, то не жирный и сметану не жирную.

Можно раз в неделю делать разгрузочный день, например, пить кефир и съедать за день килограмм яблок.